07/08/08

Pesagem do dia em jejum pela manhã: 71,8 Kg
Cardápio do dia:
-Almoço: 4 colheres de carne moida com batata,3 colheres de farinha, salada (pepino e chuchu)
-Lanche: 1 colher de sopa de amendoim e 1 fatia de queijo minas
-Janta: 8 bolachas de maizena.
Total: 235 pontos,845 Kcal.

Considerações do dia: Vocês devem estar achando que estou saltitante por perder 1 kg em um dia. Não isso tudo é apenas liquido retido, quem dera tivesse perdido 1 kg de gordura, mas como no dia anterior dormi demais e comi pouco quando acordei eu tava muchinha, mas e sempre bom e motivador saber que estou perdendo peso, seja massa muscular, liquido ou gordura, isso me motiva!

06/08/08

De volta, estive ausente por um tempo, mas agora voltei com tudo!

Pesagem do dia em jejum pela manhã: 72,9Kg

Cardápio do dia:

-Almoço: 2 conchas de feijão, 2 colheres de farinha, salada (alface,cenoura e maionese).

-Lanche: 4 bolachas àgua e sal com 2 fatias de queijo minas

-Janta: 3 bolachas de maizena.

Total: 189 pontos,677 Kcal.

Considerações do dia:Passei um tempo afastada meio de saco cheio de contar pontinhos e calorias, a sorte que não engordei tanto nesse tempo, o que me faz pensar que sou capaz de manter o peso quando perder tudo que quero. Escrever no blog e contar calorias, ver meu peso com frequencia, tudo isso me deixa mais ciente e motivada nessa busca por perder peso...tenho um longo caminho pela frente. Um passo de cada vez, tudo que quero é sair dos "70 e poucos" e ir para a escala dos 60...tenho que dar um passo por vez senão me desmotivo.