Pesagem do dia em jejum pela manhã: 71,8 Kg
Cardápio do dia:
-Almoço: 4 colheres de carne moida com batata,3 colheres de farinha, salada (pepino e chuchu)
-Lanche: 1 colher de sopa de amendoim e 1 fatia de queijo minas
-Janta: 8 bolachas de maizena.
Total: 235 pontos,845 Kcal.
Cardápio do dia:
-Almoço: 4 colheres de carne moida com batata,3 colheres de farinha, salada (pepino e chuchu)
-Lanche: 1 colher de sopa de amendoim e 1 fatia de queijo minas
-Janta: 8 bolachas de maizena.
Total: 235 pontos,845 Kcal.
Considerações do dia: Vocês devem estar achando que estou saltitante por perder 1 kg em um dia. Não isso tudo é apenas liquido retido, quem dera tivesse perdido 1 kg de gordura, mas como no dia anterior dormi demais e comi pouco quando acordei eu tava muchinha, mas e sempre bom e motivador saber que estou perdendo peso, seja massa muscular, liquido ou gordura, isso me motiva!
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