não me pesei
Cardápio do dia:
-Café da manhã: 3 fatias de queijo minas, 2 fatias de pão integral light, 1 xicara de leite com cereal de fibras.
-Lanche: yakult
- Jantar: 1 coca cola, 2 fatias de pizza de mussarela, 1 pedaço de pizza de portuguesa e 1 pedaço de pizza de calabreza
Total: 484 pontos, 1745 Kcal.
Considerações do dia: Um desastre eu sei, mas familia se reuniu pra jantar e pizza sempre foi meu ponto fraco, apesar de ter miado tudo depois, exagerei demais. To só esperando minha menstruação terminar e me pesar, com certeza engordei, me sinto mto inchadona. Ando numa fase tão dificil que tá complicado me motivar, ando muito depre ultimamente. Mas amanhã vou tentar ter mais força de vontade.
Cardápio do dia:
-Café da manhã: 3 fatias de queijo minas, 2 fatias de pão integral light, 1 xicara de leite com cereal de fibras.
-Lanche: yakult
- Jantar: 1 coca cola, 2 fatias de pizza de mussarela, 1 pedaço de pizza de portuguesa e 1 pedaço de pizza de calabreza
Total: 484 pontos, 1745 Kcal.
Considerações do dia: Um desastre eu sei, mas familia se reuniu pra jantar e pizza sempre foi meu ponto fraco, apesar de ter miado tudo depois, exagerei demais. To só esperando minha menstruação terminar e me pesar, com certeza engordei, me sinto mto inchadona. Ando numa fase tão dificil que tá complicado me motivar, ando muito depre ultimamente. Mas amanhã vou tentar ter mais força de vontade.
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